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小學生健身日記

發帖時間:2016-06-09 09:36 | 散文吧 | 0條回復 | 262人讀過

小學生健身日記一:健身節

每當走進醫院,看見醫院里人潮涌動、人滿為患,頭疼的,發燒的,胃痛的,人來人往;看見許多病人痛苦不堪,我就會想:為什么會這樣?為什么會這樣?難道是水質不行?難道是空氣質量差?難道是我們的醫療水平低?難道是……不,不一定。我想,不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀!如果讓我來制定節日,我一定要制定一個“健身節”,讓大家都能好好運動運動。 夜幕降臨,華燈初上,倪虹閃爍,我躺在小床上,想著病人的痛苦狀況,想著病人親屬的悲傷情景……突然,我發現自己已經站在一座高聳入云的大樓面前,高樓上有一塊牌匾,上面用金粉寫著——“健身大樓”四個大字。簡單而又不失隆重的大門上面,掛著一條紅紅的橫條——“熱烈慶祝健身節”。小學生健身日記。我疑惑地走進大樓。 大樓的最底層,是一個偌大的游泳健身池,池水清澈見低,老的少的男的女的,都在歡快地游著。拾階而上,來到二樓。二樓是一個寬廣的舉重運動室,大大小小的杠鈴整齊放著。我又來到三樓。三樓是球的海洋,臺球、乒乓球、排球……五花八門,樣樣俱全。四樓更有意思,竟然是一個足球場。小學生健身日記。別看足球場是室內的,那草皮一點也不比室外的差,綠油油的,都可以拽出一把水來。五樓是田徑運動室。看,那邊正舉行一百一拾米欄的決賽呢;瞧,這邊又在比著誰跳得高呢……六樓是體操健身房,七樓是…… 人們都在這棟大樓里運動著,雖然氣喘不已,雖然揮汗如雨,但是每個人都開開心心、滿面笑容。我被這氣氛所感染,我也得去鍛煉鍛煉。我跑到三樓,拿起球拍,和一位小哥哥打起了乒乓球,他旋球一個,我扣殺一下,滿臉都是汗,滿臉都是笑。 自從有了健身節,堅持鍛煉的人是直線增多,醫院的病人數量是明顯下降,醫生的負擔也大為減輕。更多的人可以一家共同生活在一起,膝足談心,共享天倫之樂。那些病情稍重的患者,經過運動,身體逐漸康復。傷心痛苦少了幾許,愉悅幸福添了幾分。天更藍了,水更綠了,鳥更歡了…… 一首熟悉的輕快的“上學堂”的旋律響了起來,才發現自己仍舊躺在小床上,哦,原來做了一夜的夢。但我想,美好的一切不應只停在夢中,等我長大了,一定要“夢”想成真。

小學生健身日記二:

今天是我到浙江工業大學體育館進行體育訓練的第一天,氣溫高達36??c。一到體育館我才發現,竟然有三個教練給我們六個人進行體育訓練。一眼望去,我最喜歡一個個子高高的周教練,他看起來十分和藹可親。 周教練先帶領我們到運動場進行體育小運動。隨著教練一聲令下,我們便學著教練的動作開始練習。我心里默默地數著:先把右腳放在左腳前面,再把右腳伸過來與左腳保持平行……,可是無論我怎么努力,總是做不對動作。正在我手足無措的時候,周教練大跨步地向我走來,一邊微笑著給我做示范,一邊親切地對我說:“加把勁,繼續努力,按我的方法做!”在周教練的鼓勵下,我鼓足勇氣,很快地學會了這項雙腳協調訓練。 稍作休息,教練便帶我們來到了室外的操場上進行跑步運動。我們先在教練的帶領下跑了五個來回,頓時我們個個都汗流浹背,像是從水里撈出來似的。我心里不由自主地想:跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了,接下去肯定還要跑,不能在教練面前認輸,只能加把勁繼續跑。果然,教練馬上讓我們分組來回跑,我跑到一半就滿頭大汗,感覺筋疲力盡了。這時,我看到教練在終點處笑咪咪地伸出堅強有力的手掌,等著讓我和他拍拍手。剎那間,我身上的疲憊立刻煙消云散了,用我最快的速度向教練跑去,用力地往他的手掌拍去。教練看著我,欣慰地笑了,馬上宣布:“現在休息五分鐘!”這時,我早已氣喘吁吁,上氣不接下氣了。但我心里還是美滋滋地想:雖然汗不停地往下流,可教練蠻親切的,還能休息一會兒,這汗流得值了! 訓練結束后,我喃喃自語道:體育運動可真辛苦啊!

小學生健身日記三:

吃過晚飯,我打電話給我的朋友吳昊,吳昊的媽媽邀請我去健身房玩。剛進了健身房,我就看見了很多人,在跑步機上跑步。 然后,我和吳昊去小孩健身房玩。那里可以打拳擊,打排球,還可以雙杠,我們玩得可開心了。 準備回家了,我和吳昊也過癮了。 這里真有趣啊!

小學生健身日記四:和媽媽跳健身操

今天晚上媽媽跟我一起去跳了健身操。可是她有好多動作都不會。回來后盡管她已經很累了她還是請我做她的小老師教她跳她覺得最困難的部分。我實在沒力了可媽媽還是一遍一遍的練習終于練到會才休息。我說媽媽你可以休息好再繼續啊,媽媽卻斬釘截鐵的說一旦開始做一件事情就要盡量把它做好。 聽了媽媽的話我很感動。我一定要學習媽媽艱苦奮斗的精神,做一個積極向上永不放棄的好孩子,絕對不做虎頭蛇尾的事。

小學生健身日記五:不花錢的健身

你想知道既省錢又鍛煉了身體的健身方式嗎?其實,你只要在日常生活中多留心、多觀察,相互交流,運動健身就會常常伴隨在你的身邊。 目前,都市中的許多人都忙忙碌碌,很少能夠擠出時間去進行集中健身和去健身俱樂部練習,但是,為了更好的鍛煉健身,他們中的很多人琢磨出了不少好辦法,既省錢又鍛煉了身體,而且還不耽誤日常工作和家庭生活,這就是一種隨時隨地時時刻刻的健身之道。 一、雙腳勤走路 上班族大部分都騎自行車或者乘公交車上班,統計數字表明,城市中每人每天用于上下班路途大約是1-2小時,因此,可以說,一天工作后,散步的時間幾乎沒有。那么怎么在一天工作時間中擠出“散步健身”的時間呢?一種全新的健康口號的提出,解答了這個問題——雙腳勤走路。 雙腳勤走路的觀念在美國很流行,這是因為走路這個方法既簡單又方便還不花錢。通過雙腳走路,不僅可以減肥,而且可以起到特別好的健身作用。 雙腳勤走路的鍛煉訣竅在于一個“勤”字。“勤”字要求在每一天中,我們都要有意識地去創造走路的機會,以收到運動的效果。如每天可以有意識地推著自行車走一定距離的路程;可以不乘電梯,而人為地多上下幾次樓梯,這一方法特別對一些一向不大喜歡體育運動的人或肥胖者,效果比較好。據美國醫學家提供數據表明:每天上班時間走2-3公里,下班后步行1公里,這種運動量對身體正恰到好處。 二、隨曲翩翩舞 許多人在自己家里欣賞音樂時,都喜歡靜靜地坐在沙發上或躺在床上,這使人感到輕松、舒適。但是,如果換一種方法嘗試一下,則會有一種新的感覺。

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